Na szczęście pierwszego stopnia, bo drugi to ponoć stan operacyjny. Objawy? Dyskomfort/bóle/uczucie niestabilności w rzepce/pod rzepką/w troczkach. Tak bym to mniej więcej ujął. Objawy nasilają się rano i podczas chodzenia, podczas siedzenia po turecku jakby też. Poruszam się głównie ze zgiętą lewą nogą, bo jak jest wyprostowana to czuć ten [...]
[...] naszym jest poprawa wyników sportowych. W zasadzie w każdej dyscyplinie sportu. Dlatego też warto zwrócić uwagę na to, co spożywamy, kiedy i ile. Zadając to pytanie, prawdopodobnie sam nie wierzyłeś w to, że kiełbasy są produktem, który może być wartościowym elementem naszej diety. Niestety miałeś rację. Dieta bazować powinna na jak najmniej [...]
[...] swoim pytaniem o połączenie spalacza z kreatyną, iż celem jest jednoczesna budowa masy mięśniowej i redukowanie tkanki tłuszczowej. Niestety jest to niemożliwe do wykonania pod względem fizjologicznym. Dlatego też skupić się warto na jednym celu, a następnie na drugim. Jeżeli jednak Twoje zamiary są inne, do należy o tym napisać. Niestety my [...]
[...] może być lekko szersze np. 35cm Obwód łydki 40cm Obwód uda 58cm Poniżej dodam moje zdjęcie oraz zdjęcie aktora Piotra Stramowskiego, ponieważ chciał bym, aby moje ciało było podobnie wyćwiczone tak jak jego. Wziąłem sobie go do na śladowania gdyż sądzę, iż jego sylwetka jest dobra, przykuwa wzrok, a jednocześnie ma normalną posturę ciała i nie [...]
[...] ostatnio widziałem pół kg za niecałe 3zł. Spoko, z mrożonek też czasami korzystam, ze wzgledu na prace, czesto robie zakupy w kauflandzie, bo bedac w pracy mam go pod nosem.Do biedry wpadam jak mam wolne, ale czesciej jakos po drodze mi do kaufa :D Warto też raz na jakiś czas zrobić na wytrawnie, żeby te słodkie się nie przejadły. [...]
Powiem tak, całkiem ok, ale do zwykłej pizzy nie ma co porównywać. Za to biorąc pod uwagę, że to prawie samo białko i minimalna ilość węgli, to mistrz!
[...] a dodatki zawarte w napoju (np. cukier, mleko) mogą odżywiać niepożądane szczepy bakterii, które mają wpływ na środowisko jamy ustnej. Dieta ketogeniczna Jeśli ograniczysz podaż węglowodanów do 50 g (lub mniej)/dziennie tłuszcze staną się głównym substratem energetycznym dla ustroju. Triacyloglicerole w organizmie zgromadzone jako podskórna [...]
[...] Mimo prawie 50 lat na karku Dexter Jackson ma fenomenalną formę sportową i może dalej dumnie rywalizować z Philem czy Big Ramym. W roku 2004 nagrał on film dokumentalny pod tytułem Titans 2. Dexter posiada bardzo proporcjonalną sylwetkę i wąską talię, co aktualnie jest wśród zawodowców rzadkością. Ponadto trzeba zwrócić u niego uwagę na [...]
wg mnie, biorąc pod uwagę , ze byłeś gruby - w podświadomości się boisz jedzenia. To czego się nauczyłeś na masie w stosunku do podejścia do jedzenia - czyli dobór produktów, niekoniecznie kurczak i ryż - po 2-3tyg reduckji już masz na nowo zryty beret. Wydaje mi się, że powinieneś obrać model z ładowaniami co 7-14dni - nie tylko dla zdrowia [...]
wg mnie, biorąc pod uwagę , ze byłeś gruby - w podświadomości się boisz jedzenia. To czego się nauczyłeś na masie w stosunku do podejścia do jedzenia - czyli dobór produktów, niekoniecznie kurczak i ryż - po 2-3tyg reduckji już masz na nowo zryty beret. Wydaje mi się, że powinieneś obrać model z ładowaniami co 7-14dni - nie tylko dla zdrowia [...]
@ajazy, Lipton - dzięki za pomoc. Już się troche trenerów na siłowni opatrzyłam i chyba wiem do kogo warto podejść z prośbą o sprawdzenie tej ławki... 02.02.2018 DT Miały być aeroby, ale myślałam że już nie dojdę na nie w ogóle. W efekcie jak się okazało ze zapomniałam słuchawek (a to rzecz niezbędna zeby tą 1 godz aerobów przetrwać) - to od razu [...]
[...] nie ma - bo nawet jeśli ktoś zna różne takie fajerwerki i je pokaże na jakiejś nagrywce - to większość osób się z takich filmów śmieje, twierdząc że to kombinowanie jak koń pod górę i bez sensu, bo przecież wystarczy wyciskać sztangę czy sztangielki. Dla jednych wystarczy - dla innych nie. Ale tego dużo ludzi nie rozumie. To z boku potrafi [...]
Siła się poprawiła, nie czuję już napięcia mięśni i o wiele łatwiej przychodzi mi podnoszenie tego co podnosiłem z trudem na początku, dlatego zwiększam ciężary. Ale jeżeli chodzi o poprawę sylwetki w lustrze to średnio. Codziennie ćwiczę brzuch w domu i na siłowni to tutaj jest dosyć widoczny efekt ale jeżeli chodzi o bicepsy klatkę czy plecy to [...]
[...] osób wykonuje maty do SW samodzielnie, co kosztuje grosze. Najczesciej stosuje się tutaj pianke poliuretanową. Istnieje kilka rodzajów ów pianek. Pianki zwykłe twardnieją pod wpływej wilgoci zawartej w powietrzu i na podłożu. Jeśli jest niższa aniżeli 35% to nie dojdzie do stwardnienia. Minimalna temperatura wynosi jakieś 5 * C. Maksymalne [...]
Po prawie 50 latach pod komunistycznymi rządami i naciskami "wielkiego brata", wiele rzeczy jest u nas niedofinansowanych...skoki są dobrze finansowane, są obiekty, trenerzy itd. Niestety w innych sportach, nie tylko zimowych, nie ma takiego modelu zbudowanego i nie ma sukcesów. Medale Kowalczyk i Brodki, to były tylko wyjątki od smutnej normy. [...]
[...] 20+10 20+15 20+10 15+15 20+13 3a Przysiad bułgarski 3x10 8,75 8,75 8,75 8,75 8,75 8,75 7,5 8,75 8,75 7,5 7,5 7,5 3b Side clam z gumą 3x20 3x25 3x25 3X25 4 Turlanie piłki pod siebie 1x100 100 100 100 100 z dużym bólem ale zrobiona Przed wleciał HIGH KICK, dłonie i uszy mrowiły strasznie. Przy bułgarze jakoś straciłam moc, już myslałam, ze nie [...]
Hmmm nastraszyliscie mnie, mam nadzieje, ze to tylko taki chwilowy niedobor przy zmianie diety... Poprzednie wyniki sprzed roku mialam dobre pod tym katem. Poki co sprobuje sobie dodac skladniki bogate w zelazo do diety i zobaczymy
No lec dalej tren jesli wszystko ok,Lodziak pisal chyba ze 10miesiecy ostatnio lecial tymbardziej ze sylwetka idzie dobrze z tego co piszesz...jak juz z trenem bedziesz chcialskonczyc toten master i npp mozesz sprobowac Cabaser pod reka to dobrze w razie jakby prl poszloza bardzo do gory i libido siadlo
[...] powiedzieć coś jeszcze Wolałbym wybór NPP i masteron. Cykl teoretycznie zaplanowany z trenem na 12 tygodni ale mówicie że jak sajdy zniosę to pociągnąć go dłużej ? O profilaktykę dbam, heparegen też trochę leci Pod ręką mam też cabaser i etruzil. Jakieś jeszcze propozycje ? A jeszcze pytanie czemu tren tak estro podbija ? O co w tym chodzi ??
Problem z patelnia, moze czas na nową?
